Što se događa u bihevioralno-kognitivnim terapijama?
U bihevioralno-kognitivnim terapijama terapeut i klijent suradnički nastoje:
- razviti zajedničko razumijevanje klijentovog problema
- utvrditi kako to utječe na klijentove misli, ponašanja i osjećaje u svakodnevnom funkcioniranju.
Tretman
Na osnovi razumijevanja svakog pojedinog klijentovog problema terapeut i klijent zajedno rade na postavljanju ciljeva i usaglašavaju plan tretmana. Terapija je usmjerena na osposobljavanje klijenta za generiranje novih rješenja vlastitih problema, koja su korisnija od trenutnih načina suočavanja. To često podrazumijeva da klijent isprobava nova rješenja u vremenu između terapijskih susreta. Terapija se organizira kroz određeni dogovoreni broj seansi.
Broj potrebnih seansi ovisi o prirodi i težini klijentovog problema. Seanse se tipično zakazuju na tjednoj osnovi i traju jedan sat. Ukupan broj obično iznosi 10 do 15 susreta, premda terapija u pojedinim slučajevima može biti i značajno kraća ili duža. Po završetku tretmana klijent i terapeut se obično dogovoraju o određenom manjem broju susreta za praćenje i održavanje postignutih rezultata.
Kod kojih problema BKT mogu biti korisne?
Provedena su brojna istraživanja efikasnosti bihevioralnih i kognitivnih terapija. Rezultati pokazuju da je to efikasan oblik psihoterapije, osobito u tretmanu sljedećih poremećaja:
- anksioznosti i paničnih napadaja
- fobija (npr. agorafobije, socijalne fobije)
- sindroma kroničnog umora
- depresije
- opsesivno-kompulzivnog poremećaja
- poremećaja u ishrani
- seksualnih i partnerskih problema
- problema kod djece i mladih
- općih zdravstvenih problema
- kronične boli
- loših navika (npr. tikovi)
- ljutnje
- zlouporabe droga i alkohola
- shizofrenije i psihoza
- problema povezanih s teškoćama u učenju
- bipolarnog poremećaja
- posttraumatskog stresnog poremećaja
- poremećaja spavanja
Pojedinačni letci o mnogim od gore navedenih problema mogu se dobiti kod British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies (BABCP).
Bihevioralne i kognitivne psihoterapije mogu se koristiti nezavisno ili u kombinaciji s lijekovima, ovisno o težini i prirodi svakog klijentovog problema.
Kako pronaći terapeuta koji će mi pomoći koristeći navedene pristupe?
Kontaktirajte svoje nacionalno udruženje – detalji se nalaze na Web stranici o udruženjima članicama EABCT.
(Reproducirano dozvolom BABCP)