Hrvatsko udruženje za bihevioralno-kognitivne terapije četvrti put organizira Tečaj mindfulnessa u Zagrebu. U tečaj se mogu uključiti sve osobe zainteresirane za rad na sebi, a osobito se preporučuje stručnjacima pomagačkih zanimanja.
Mindfulness (ili u našem prijevodu „usredotočena svjesnost“) je svjesnost koja nastaje kroz obraćanje pozornosti na poseban način: namjerno, svjesno, u sadašnjem trenutku, otvorenog uma, bez prosuđivanja. Kultiviranjem usredotočene svjesnosti otkrivamo kako živjeti u sadašnjem trenutku umjesto uobičajenog ruminiranja o prošlosti i brinjenja o budućnosti.
Više o ...
Pročitajte više →VELJ.