Hrvatsko udruženje za bihevioralno-kognitivne terapije (HUBIKOT) organizira grupni bihevioralno-kognitivni tretman nesanice za punoljetne osobe.
Ako primjećujete neke od sljedećih problema, ovaj tretman mogao bi biti dobar izbor za Vas:
- treba Vam dugo vremena za zaspete (više od sat vremena)
- događa se da se budite tijekom noći
- probudite se jako rano, barem sat vremena prije nego je nužno, i ne možete više zaspati
- tijekom dana brinete o tome hoćete li noćas moći spavati
- brinete da slabija kvaliteta sna utječe na Vaše funkcioniranje (učenje, posao, odnose s ljudima itd.).
O TRETMANU
Tretman se temelji na bihevioralno-kognitivnim principima, terapijskom pristupu čija je učinkovitost potvrđena nizom znanstvenih istraživanja.
Sastoji se od 6 grupnih susreta u trajanju od po 2 sata na kojima se provodi tretman nesanice. Grupni susreti održavaju se tempom od jednog susreta tjedno (izuzev zadnjeg koji se zakazuje s razmakom od dva tjedna). Tretman podrazumijeva i redoviti samostalni rad na sebi između grupnih radionica u trajanju od oko 3 sata tjedno.
Prije uključivanja u grupni tretman sa zainteresiranim osobama obavezno se obavlja individualni razgovor u trajanju od oko sat vremena na kojem se provodi procjena problema i priprema za grupni rad, tj. donosi se odluka je li ovaj tretman primjeren za Vas. U slučaju da nije, bit ćete usmjereni na neki drugi oblik tretmana.
NAČIN PROVEDBE
Tretman se provodi online, putem Zooma. Članovi grupe će prije svakog termina dobiti pozivnicu za Zoom sastanak.
TERMINI
Grupne radionice održavat će se utorkom od 13 do 15 sati. Termini radionica su sljedeći:
- 21.3.
- 28.3.
- 4.4.
- 11.4.
- 18.4.
- 2.5.
CIJENE
Cijena uvodnog, individualnog termina procjene problema je 50 eura.
Cijena grupnog tretmana je 320 eura za 6 radionica, tj. 12 sati rada. Moguće ju je platiti u 2 mjesečne rate, a u slučaju jednokratnog plaćanja prije početka tretmana odobrava se popust pa cijena iznosi 300 eura.
Sve navedene cijene uključuju PDV.
Više informacija o postupku plaćanja prijavljeni kandidati dobit će naknadno.
VODITELJICE
Tretman provode dr. sc. Dragana Markanović i dr. sc. Branka Bagarić, psihologinje, akreditirane BKT terapeutkinje i edukatorice iz BKT-a. Obje voditeljice imaju višegodišnje iskustvo u provedbi individualne i grupne BKT, uključujući i rad s osobama koje pate od nesanice.
PRIJAVA
Na tretman se možete prijaviti putem poveznice. U roku od nekoliko dana ćemo Vas kontaktirati s više informacija.
Molimo Vas da se prijavite što ranije jer je broj mjesta ograničen kako bi se osigurala kvaliteta rada i kako bi se moglo svakom članu posvetiti dovoljno vremena.
Ako imate dodatnih pitanja, možete se javiti na hubikot.savjetovaliste@gmail.com
VELJ.