Hrvatsko udruženje za bihevioralno-kognitivne terapije (HUBIKOT) organizira grupni bihevioralno-kognitivni tretman nesanice za punoljetne osobe.
Ako primjećujete neke od sljedećih problema, ovaj tretman mogao bi biti dobar izbor za Vas:
- treba Vam dugo vremena za zaspete (više od sat vremena)
- događa se da se budite tijekom noći
- probudite se jako rano, barem sat vremena prije nego je nužno, i ne možete više zaspati
- tijekom dana brinete o tome hoćete li noćas moći spavati
- brinete da slabija kvaliteta sna utječe na Vaše funkcioniranje (učenje, posao, odnose s ljudima ...
VELJ.